ブロギングなう

毎日ブログを書けば文章力が上がるのかを検証中

【美腹へ】筋トレ開始から1週間開始

2日に1回筋トレ続けてます。 

今日は4回目のトレーニングでした。

 

最初はこのメニューだけでギブアップでしたが、

  • フロントブリッジ30秒(インターバル30秒)×2セット
  • 膝つき腕立て伏せ10回×2セット
女子にお腹触ってもらうために、インナーマッスルを鍛えよう - ブロギングなう

 

段々と余裕も出てきたので、今日はこんなメニュー

  • フロントブリッジ30秒(インターバル30秒)×4セット
  • フロントブリッジ 片足10秒(インターバル10秒)×2セット
  • 膝つき腕立て伏せ10回×3セット

 

こんな短期間なのに成果出てるってことですよね!

とても嬉しいです。

ただ、見た目は何も変わってないです。

触った感じも「少し硬い?」と思いたくなる程度。

 

こうして記録してなかったら気付けて無かったはずなので、今後も定期的に記録続けていきます。

 

目指せ美しいお腹!

 

(307/365)←365日連続ブログ更新の記録更新中